Diccionario de posturas


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Lateralidad y asimetrias

                                    LATERALIDAD El Maestro Swami Maitreyananda, al fundar el Yoga Integral en América del Sur, y ampliar las enseñanzas de Sri Aurobindo, Asuri Kapilananda y Sivananda, incorpora la técnica de   LATERALIDAD  , en las asanas, logrando un trabajo completo no sólo físicamente sino energéticamente. Al realizar asanas solo en forma lineal, no se logra un correcto desbloqueo y consiguiente flujo de la energía por los conductos o Nadis Ida y Píngala. Como nuestro lado derecho es “solar”, tiene más calor y nuestro lado izquierdo es “lunar” o más frío la  LATERALIDAD  cumple con ésta finalidad y armoniza todas las funciones de nuestro organismo. Podemos compararlo con los efectos de la estimulación de las dos divisiones de nuestro sistema nervioso autónomo: simpático y parasimpático. La capacidad de volver al equilibrio una y otra vez es la clave p...
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ARDHASANAS posturas parciales

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                                                 Ardhasana Posturas Parciales, tienen en cuenta un referente corporal o partes principales del ser humano: Posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies. Lo que no permite el completo desarrollo de la parte mental y espiritual del asana. Cada Asana tiene una figura geométrica que se arma con los diferentes referentes corporales: Tronco, brazos, piernas, cuello, pies, manos y cara.                               POSTURAS DE BRAZOS - HASTASANAS Ayudan a la inteligencia emocional y a la adaptación ya que pertenecen a la zona espiritual. las contracturas por ejemplo se dan por tensiones que son producto de un impulso que se evita o no es liberado. es un choque entre la mente y el espíritu. -...
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Posturas complementarias y compensatorias

    POSTURAS COMPLEMENTARIAS Y  COMPENSATORIA POSTURA COMPLEMENTARIA : Es una postura que complementa la postura que se esta desarrollando y le agrega un beneficio más a la anterior. POSTURA COMPENSATORIA : Compensa en fuerza o flexibilidad la postura base que estamos desarrollando. Ejemplo: CIGÜEÑA:  postura de flexibilidad compensatoria:  paso a una postura de fuerza: medio puente complementaria:  abeja: mantengo la misma flexibilidad y agrego trabajo en las caderas. RATÓN : postura de fuerza en pies compensatoria : postura de flexibilidad en pies: osito o escarabajo complementaria:  el pensador, mantiene la fuerza y agrego equilibrio.
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